3.3 DECÁLOGO SOBRE LA UTILIZACIÓN DEL ORDENADOR ERGONÓMICAMENTE

A continuación ofrecemos un vídeo en el que se reflejan algunos consejos para evitar dolencias que pueden derivar en enfermedades al utilizar inadecuadamente el ordenador:

Ahora redactaremos cada una de las recomendaciones que aparecen en el vídeo:

1. Mantener en todo momento el cuello y la espalda en posición vertical con respecto al tronco.
   
2. Procurar que el ángulo que se forme entre el tronco y los brazos sea de 90º.
   
3. Elegir una silla adecuada tal que nos permita mantener una altura correcta, formando también con las piernas un ángulo de 90º con el tronco.
   
4. Acercar la silla lo suficiente a la mesa donde estemos trabajando para evitar que se encorve la espalda de nuevo.
   
5. Colocar el ordenador a la altura adecuada para que nuestros ojos miren directamente la pantalla.
   
6. Las manos debe estar en línea con los antebrazos.
   
7. Los brazos, a su vez, deben estar ligeramente flexionados.
   
8. Los pies deben estar en contacto con el suelo para facilitar el mantenimiento del ángulo de 90º de las piernas.
   
9. Realizar descansos frecuentes y no mantenerse delante de la pantalla durante más de media hora seguida, para evitar dolores musculares y descansar la vista.
   
10. No debe dar directamente el sol en la pantalla, aunque es bueno tener buena visibilidad en la habitación.

Esperamos que estos consejos os sirvan de ayuda para mantener una posición adecuada ante un ordenador.

Consejos para la utilización del ordenador

Bibliografía:
- Youtube 13/03/2013
- Imágenes: Google 13/03/2013

¿Creéis que vosotros os colocáis en el ordenador de una manera ergonómica? Cuentanos que es lo que haces y no haces de nuestros consejos

3.2. DESCRIPCIÓN DE DISTINTOS TERMINALES Y SU USO EN LA DISCAPACIDAD

 
TELÉFONO MÓVIL : es un dispositivo inalámbrico y electrónico, que se puede conectar con otros móviles debido a la centrales móviles. Entre sus usos esta:

Teléfono móvil

        - Mantener localizado en todo momento a los paciente mediante GPS para casos de urgencia.

        - Es una forma de contacto directo con los pacientes y sus familiares mediante la utilización de llamadas voz, SMS o programas de mensajería instantánea como whatsapp.

        - Los pacientes pueden utilizar el móvil para la búsqueda de información de su enfermedad en cualquier sitio.






ORDENADOR PORTÁTIL : máquina electrónica y programable que sirve para recibir, almacenar o enviar datos. El término portátil se utiliza para los que se pueden utilizar sin necesidad de estar enchufado y son mas pequeños y ligeros. Usos en la enfermería:

Portátil

         - Búsqueda de información sobre los nuevos avances en las investigaciones y avances en la discapacidad.

         - En el caso de discapacidad física con tratamiento de fisioterapia para recuperar movilidad, podemos realizar gráficos para observar la evolución de los pacientes.

         - Realización de tareas administrativas para solicitar citas con especialistas o simplemente para una revisión regular del paciente.

TABLETA: es similar a un ordenador portátil, es más pequeño que este, pero más grande que un smartphone. Son de pantalla táctil y no tienen la necesidad de usar teclado ni ratón, pero se les puede incorporar un teclado. 

Tablet

       - Acceso rápido al historial del paciente.

       - Con los pacientes mudos y en el caso en el que no conozcamos el lenguaje de signos, podemos utilizar la tableta para que el paciente nos escriba lo que le sucede.

       - Podemos consultar las indicaciones de medicamentos o tratamientos para los pacientes a pie de cama.

Consultado el 13/03/2013

¿Qué otros usos conocéis vosotros aplicados a la enfermería?

3.1. DICCIONARIO INFORMÁTICO

En esta entrada hemos realizado un diccionario con los términos mas usuales del hardware informático:

MONITOR: Elemento periférico mediante el cual se muestra la información con la que estamos trabajando.

Monitor

• CPU: "Unidad Central de Procesamiento". Es el procesador, es decir, es como el "cerebro" del ordenador. Se encarga de procesar la información con la que estamos trabajando.
  
  

  

  CPU

• RATÓN: Dispositivo externo que se utiliza para manejar la información del monitor. Normalmente tiene dos botones y una rueda con la que deslizamos la pantalla.
  

  

  Ratón

• TECLADO: Elemento externo con teclas que contienen letras, números y símbolos mediante las cuales se introducen los datos al ordenador. Tiene entre 99 y 127 teclas.
  
  

  

  Teclado

• ALTAVOCES: Elemento periférico que reproduce el audio del ordenador.
  

  

  Altavoces

  
  
  
• CD: "Disco Compacto". Dispositivo para almacenar todo tipo de información que luego será reproducida en otro ordenador o en un DVD.
  
  

  

  CD

• MICRÓFONO: Dispositivo externo que sirve para introducir el audio al ordenador.
  

  

  Micrófono

• IMPRESORA: Elemento externo que plasma en papel los documentos del ordenador mediante tinta.
  
  

  

  Impresora

• CÁMARA WEB: Más conocida como "webcam". Elemento que captura imágenes para hacer fotos o vídeos. Se utiliza usualmente en un programa llamado Skype y otros similares.
  
  

             

  Webcam

  
  

  

  Skype

  
  
• USB: Dispositivo portátil de almacenamiento externo de todo tipo de documentos. Tiene distintas capacidades y utiliza una memoria flash. Comunmente se llama pendrive.
  
  
  

  

  USB

  

  USB jeringa

Bibliografía:
- Wikipedia 06/03/2013
- RAE 06/03/2013
- Imágenes: Google 06/03/2013

Hay más términos que se podrían añadir a este diccionario informático, ¿qué otros hardware creéis vosotros que son importantes?